признаки токсичных отношений

Ошибки, которые я делала (и которые делают многие женщины)
Я правда старалась.
Я оправдывала его:
«у него сложный период»,
«ему тяжело»,
«он не специально».
Я верила, что если я стану мягче, терпеливее, мудрее —
он изменится.
Я боялась остаться одна.
Этот страх был сильнее моего внутреннего дискомфорта.
И ещё одна важная вещь —
я была одна в этом всём.
Без правильного окружения.
Без понимания психологии отношений.
Без ощущения, что я вообще имею право хотеть большего.

А ведь желания были совсем простые

Мне НЕ нужен был идеальный мужчина.
Я хотела:
— спокойствия рядом,
— чтобы меня слышали,
— чтобы не нужно было доказывать свою ценность,
— чтобы любовь не была наградой за терпение..

Я хотела гармоничных отношений,
но жила так, будто любовь — это постоянное испытание.

Боль, которая накапливается незаметно

Самое странное — боль не приходит сразу, она просто копится. Сначала тебе показалось, потом замяли, после снова всплывает, еще сильнее и мощнее, потом - ссора, непонимание - ПОЧЕМУ? Мы же любим друг друга, я его люблю, я без него не смогу. Потом вы миритесь и кажется - все прошло, ничего не было. Забыли, замяли. Но снова все повторяется. Ты устала.. 1️⃣ начинаешь сомневаться в себе - в своей правоте, в реальности. 2️⃣ Начинаешь извиняться даже тогда, когда не виновата. Лишь бы это прекратилось.

3️⃣ Потом начинаешь думать, что твои желания — это слишком.
И в этот момент ты уже в эмоциональной зависимости от мужчины.

Начала думать, как бы его не расстроить, что бы не сказать лишнего, как бы быть “удобной”.

И вот это состояние — когда ты вроде в отношениях, но внутри всё время напряжение — это и есть один из главных признаков токсичных отношений.
Только тогда я этого не знала, ведь для этого пришлось потратить слишком много – годы осознаний.

Я долгое время думала, что так у всех. ДА, иногда плачу, ссоры случаются, ведь это укрепляет отношения. Не бывает все гладко и ровно. Ведь так?
Были слезы, тревожность, состояние постоянного - что дальше..

Он не бил. Не кричал постоянно. Иногда был даже очень нежным. Он не изменял, обеспечивал, пусть даже и скромно и мы экономили (постоянно экономили), но мы же команда, ведь так?

💔 Именно поэтому я так долго не могла понять: почему мне рядом с ним так плохо?

Я ловила себя на том, что радость исчезла. Стала меньше говорить о своих желаниях. От той веселой и доброй остались капли (зачем, ведь это обесценилось, стерлось, уничтожилось).
Я стала тише.Я стала осторожнее. "Следи за словами, за жестами, следи, что говоришь, следи - что делаешь".

?